Оставить резюме Актуальные вакансии Задать любой вопрос Срочные вакансии


Профессиональные заболевания - как избежать?

Организм человека, к сожалению, устроен так, что он не может быть вечно здоровым. С течением времени изнашиваются какие-то его структуры, появляются слабые звенья - болезни, список которых у каждого человека строго индивидуален. Специалисты по охране труда заметили, что эти недомогания появляются под влиянием постоянно действующих факторов, к которым, в первую очередь, относятся вредные условия производства.

Учитывая то, что человек практически всю свою жизнь посвящает одной и той же профессии, болезни, возникающие при этом, называются профессиональными. В молодом возрасте организм активно сопротивляется вредным факторам производства, но со временем он все чаще дает сбои под их ударами. Вот так возникают эти хронические заболевания.

У каждой профессии есть свой набор вредных причин, и поэтому профессиональные заболевания сильно разнятся между собой. У разных специалистов они - свои. Если человек физически постоянно работает на свежем воздухе в течение зимы и лета, то не исключено, что у него разовьются респираторные заболевания, дефекты опорно-двигательного аппарата, повышенная потливость или оборот не достаточная.   У компьютерщиков, наоборот - возникает гиподинамия, ослабевает зрение.

Кардинально предотвратить возникновение профессиональных болезней можно только одним способом - перестать работать по данной специальность, сменить образ жизни. Однако мало у кого есть такая возможность, так как человек с молодости выбирает себе путь и следует по нему, накапливая знания и профессиональный опыт.

Избежать, или правильнее сказать - уменьшить риск появления таких болезней, можно с помощью оздоровительной физкультуры, мануальных терапий, а также ведения здорового образа жизни. Во-первых, нужно всегда четко соблюдать режим чередования труда и отдыха, не допускать переутомления, эффективно использовать паузы в работе для смены рода деятельности.

Производственная гимнастика, которую рекомендуется проводить пять минут каждого часа, направлена на то, чтобы разгрузить уставшие группы мышц и загрузить те, которые находились в бездействии. Сгибание позвоночника, повороты туловища дают возможность нормализовать циркуляцию крови в теле. Любые движения способствуют улучшению газообмена в легких, влияют на их вентиляцию. Эти упражнения особенно важны для тех людей, которые основной свой рабочий час проводят за компьютером.

Важным элементом в системе профилактики профессиональных заболеваний является отдых в выходные дни и ежегодный отпуск. Специалисты настоятельно рекомендуют сочетать в это время пассивные и активные виды занятий. То есть человек должен не только, как говориться, отлежаться, но и позаниматься игровыми видами спорта, погулять, подвигаться.

Очень полезно для сохранения здоровья заниматься спортом во внерабочее время. При этом надо подобрать себе такие нагрузки, где будут напряжены другие мышцы, чем при обычной профессиональной деятельности.





Подготовил(а): Андрей Лукьяненко

« Назад


Еще полезно прочитать

Правильное резюме Денежные профессии
Контакты
an image

Skype: JobOdessa
Адрес: Украина 65010 г.Одесса, ул.Мачтовая

СОВЕТЫ

----


Партнеры